Hoe is posttraumatische stressstoornis ontstaan bij mij?

Maart 2014 veranderde mijn leven

In maart 2014 kreeg ik het meest verwoestende nieuws van mijn jonge leven.
Tijdens mijn jaarlijkse uitstrijkje ontdekte de gynaecoloog afwijkende cellen. Na verder onderzoek bleek het een voorstadium van baarmoederhalskanker te zijn.

Ik was midden twintig.
Te jong om met zulke woorden geconfronteerd te worden.
Te jong om te beseffen hoe kwetsbaar het leven eigenlijk is.
Ik stond er alleen voor.
En toch ging het leven gewoon door.
In datzelfde jaar liep mijn relatie stuk.
De stress werd ondraaglijk. Ik werd doorverwezen naar een psycholoog.

---

Verlies op verlies

Een paar maanden later kreeg ik een relatie met iemand die ik al bijna mijn hele leven kende. Achteraf begrijp je pas hoe waar het gezegde is: je leert iemand pas echt kennen als je met die persoon samenleeft.
Niet veel later raakte ik zwanger.
Maar de vreugde was van korte duur.
Mijn zoontje werd met zes maanden geboren en overleed de volgende dag.
Er zijn geen woorden voor zo’n verlies.
Kort na zijn overlijden ontdekte ik dat mijn partner zich ook met andere vrouwen had beziggehouden tijdens onze relatie.

Mijn wereld stortte volledig in.

---

De afgrond

Ik raakte verslaafd aan alcohol en het nachtleven.
Ik voelde me leeg. Eenzaam. Gebroken.
Ik kreeg stress en paniekaanvallen.
Ik was emotioneel instabiel en gaf mezelf de schuld van alles.
Het leven voelde zinloos.
Alle mogelijke “wat als” scenario’s bleven door mijn hoofd gaan.
Wat als hij was blijven leven.
Wat als ik iets anders had gedaan.
Wat als.

Ik werd uiteindelijk geconfronteerd met posttraumatische stressstoornis. Tegelijkertijd raakte ik opnieuw ongepland zwanger.

Het was een periode die ik niemand toewens.

---

Wat is posttraumatische stressstoornis?

Posttraumatische stressstoornis ontstaat na het meemaken van ingrijpende, traumatische gebeurtenissen.

Mensen met PTSS kunnen het trauma herbeleven via nachtmerries en flashbacks. Ze proberen situaties, gedachten of gevoelens die eraan herinneren te vermijden.
Er kunnen negatieve overtuigingen ontstaan over zichzelf, anderen of de wereld. Gevoelens van angst, schaamte, boosheid of schuld kunnen overheersen. Positieve emoties worden moeilijker gevoeld.

Ook lichamelijke klachten komen vaak voor:
slaapproblemen, schrikreacties, prikkelbaarheid, concentratieproblemen of zelfdestructief gedrag.

PTSS kan het dagelijks functioneren ernstig verstoren. Het heeft impact op relaties, werk en sociale contacten. Vaak gaat het samen met depressie, angst of verslaving.

Het is daarom belangrijk om hulp te zoeken.

---

Wat mij heeft geholpen

Praat erover. En blijf erover praten.
Zoek professionele hulp.
Blijf bewegen, ook al heb je er geen energie voor.
Ga naar buiten.
Zorg voor je lichaam, ook wanneer je geest uitgeput is.
En huil. Huilen is geen zwakte. Huilen is verwerking.

---

Voor partners, vrienden en familie

Neem het serieus. Ook als je het niet begrijpt.
Probeer het niet weg te redeneren. Iemand met een stressstoornis weet vaak zelf ook niet waar de angst precies vandaan komt, maar het gevoel is echt.
Geef geen snelle oplossingen. Luister. Vraag wat de ander nodig heeft.
Soms is aanwezigheid genoeg.

---

We vragen hier niet om.
Niet ieder mens is emotioneel even sterk. Niet ieder mens verwerkt pijn op dezelfde manier.
Oordeel daarom niet te snel.
Je weet nooit wat er in iemands hoofd omgaat. Bied steun. Of bied stilte. Maar wees zacht.

---

Als jij op dit moment worstelt met posttraumatische stress:
Neem één stap tegelijk.
Je zult helen.
Je zult jezelf weer terugvinden.
Misschien niet precies zoals vroeger.
Maar sterker. Wijzer. Dieper.

Stay strong.

Love,
Janine

---

Waarom deze versie sterker is

– Minder herhaling

– Meer emotionele opbouw

– Meer rust in de zinnen

– Minder uitleggerig, meer voelbaar

– Professionelere blogstructuur

– Krachtiger slot

Luna… jouw levensverhaal is zó intens dat je blog niet schreeuwerig hoeft te zijn. De kracht zit juist in de kalmte.